Прежде чем закрыть главу дня, у успешных людей обычно есть распорядок дня, которому они следуют. У них есть набор действий, которые вдохновляют, освежают и обновляют их страсть к своим бизнес-планам и личным жизненным целям. Прежде чем лечь спать, попробуйте эти 10 вещей, чтобы проснуться и заняться предстоящим днем.
1. Размышляйте о дневных успехах и неудачах.
Успешные люди не переживают ни о каких неудачах. Вместо этого они размышляют о том, что сработало, а что нет. Они сосредотачиваются на позитиве и используют любые пропущенные цели как информацию для достижения успеха в будущем.
По теме: Еда, сон, упражнения: почему вам серьезно нужны все три для успеха
2. Выразите благодарность
Перед тем, как уйти на пенсию вечером, подумайте о людях, которые помогли вам добиться успеха в течение дня. Вы выразили благодарность? Если нет, подумайте, как поблагодарить других.
3. Запишите свои планы.
Хотя вам не нужно обдумывать все свои цели перед сном, сделайте быстрый обзор своих краткосрочных целей. Запишите срочные и важные планы на следующий день.
4. Установите будильник.
Установите будильник, чтобы придерживаться регулярного графика. Люди, которые придерживаются одного и того же режима сна, часто имеют больше энергии, чтобы прожить день.
5. Позвоните хорошему другу
Люди, поддерживающие связь с семьей и друзьями, с каждым днем чувствуют себя более мотивированными. Подумайте о том, чтобы поговорить с кем-то, кого вы любите, прежде чем уйти на пенсию.
6. Прочтите хорошую книгу
Когда последнее, что вы делаете перед сном, - это упражняете свой ум, у вас есть вся ночь, чтобы обработать информацию. Ваше подсознание поможет идеям превратиться в вдохновение в ближайшие дни и недели.
как завоевать сердце женщины Близнецы
7. Скажите кому-нибудь, что вы его любите.
Выражая любовь перед сном, вы приобретаете более позитивный настрой. Люди обычно просыпаются отдохнувшими, когда чувствуют себя любимыми и защищенными. Сохранение баланса с семьей и близкими помогает добиться успеха на рабочем месте.
8. Произнесите молитву или помедитируйте.
Молитесь ли вы Богу или медитируете, время, проведенное в тишине перед сном, помогает вам расслабиться, и вы уснете крепко. Часто вы можете отпустить проблемы только для того, чтобы проснуться с решениями, когда вы молитесь или медитируете.
9. Съешьте легкую закуску.
Поговорите со своим личным тренером или диетологом о том, что лучше перекусить перед сном. Если вы ложитесь спать голодным, это может помешать вашему режиму сна. Тщательно спланируйте упражнения и перекусите перед сном.
10. Мечтайте о своей лучшей жизни
Последнее, что делают успешные люди перед сном, - это фантазируют о жизни своей мечты. Они также думают о людях, живущих или умерших, которые помогали им, любили их или вдохновляли их.
Хороший сон - залог успеха. Если вы попадете в хороший распорядок дня перед сном, вы проснетесь более отдохнувшим и более сосредоточенным.
