Область «позитивной психологии» существует уже несколько десятилетий, но в последние несколько лет, благодаря некоторым заметным исследованиям, мы признаем ее глубокое влияние на общество.
Ученые движения обнаружили, что такие практики, как сострадание, благодарность, позитивное мышление , стойкость, медитация и доброта в корпоративной среде полезны для бизнеса.
Это означает создание приятной и продуктивной среды, которая ежедневно защищает свой самый ценный ресурс - людей - от эмоциональных и физических последствий стресса, выгорания, страха (со стороны властных и деспотических лидеров) и работы. незащищенность.
Когда я исследовал область практических ресурсов, которые можно было бы дать моим читателям, я наткнулся на золотую жилу одного из главных распространителей движения.
Введите Программа позитивной психологии , возможно, лучший ресурс по позитивной психологии в сети. Соучредители Сеф Фонтане , предприниматель с опытом работы в области интернет-маркетинга, и Хуго Альбертс, профессор психологии Маастрихтского университета в Нидерландах, объединились, чтобы подарить нам универсальный магазин, который включает блоги, курсы, упражнения, цитаты, конференции и базу данных ведущих исследователей позитивной психологии.
Мать всех списков книг по позитивной психологии
В этом выдающийся блог , Fontane предлагает исчерпывающий «живой список» книг по позитивной психологии для новичков, ярых поклонников движения и всех, кто находится между ними.
С Список Фонтане многогранен и продолжает расти, ниже я выделяю свои фавориты (в произвольном порядке), уделяя меньше внимания научным работам и больше - доступным материалам, которые люди могут применять в широкой работе и предпринимательской среде.
1. Положительная психология в двух словах: наука о счастье (3-е издание) Илона Бониуэлл
Если вас только знакомят с полем, это ваша книга. Фонтане говорит: «Мы рекомендуем эту книгу для абсолютных новичков, потому что она описывает позитивную психологию как таковую, а не пытается повлиять на направления будущих исследований, поэтому это отличный способ просто изучить эту область».
два. Поток: психология оптимального Опыт , Михай Чиксентмихайи
Чиксентмихайи - эксперт по погружению в состояние «потока» и один из пионеров позитивной психологии. Что такое поток? Flow, по словам Фонтане, «это состояние сосредоточенности, которое не только помогает вам в том, над чем вы работаете, но и помогает вам быть более довольными своей работой». Для дополнительной перспективы я написал здесь о потоке.
3. Аутентичный Счастье , Мартин Э. П. Селигман
Селигман, широко известный как основоположник позитивной психологии и ведущий авторитет в этой области, написал эту основополагающую книгу как «руководство, направленное на знакомство людей с концепциями позитивной психологии, которые они могут использовать для повышения своего собственного благополучия».
Четыре. Позитивность , Барбара Л. Фредриксон
Это руководство - отличный вариант для людей, которые пытаются достичь большего в своей жизни, или просто для тех, кто ищет действенные способы, которыми могут им помочь исследования в области позитивной психологии. Позитивная жизнь - это процветающая, процветающая, целеустремленная жизнь, в которой кто-то ищет хорошее и правильное в каждом человеке и ситуации.
5. Счастливее: узнайте секреты ежедневной радости и продолжительности Исполнение , Таль Бен-Шахар
Бен-Шахар - писатель, серийный предприниматель и преподаватель, преподававший два крупнейших курса в истории Гарвардского университета - позитивную психологию и психологию лидерства. Он гениально сочетает в себе научные исследования, научные исследования, советы самопомощи и духовное просвещение и сплетает их вместе в набор принципов, которые вы можете применять в своей повседневной жизни, чтобы чувствовать себя более реализованным, более связанным и, да, более счастливым.
6. Счастье: разгадывая тайны психологического Богатство , Эд Динер и Роберт Бисвас-Динер
В этой книге описывается новая концепция психологического богатства, которая выходит за рамки материального богатства и популярных понятий, таких как эмоциональный интеллект и социальный капитал. Психологическое благополучие включает ваше отношение к жизни, социальную поддержку, духовное развитие, материальные ресурсы, здоровье и деятельность, которой вы занимаетесь.
7. Позитивное лидерство: стратегии экстраординарного Представление , Ким Кэмерон
Цель автора при написании этой книги «помочь читателю достичь« положительно отклоняющейся производительности »- уровня производительности намного выше среднего», - заявляет Фонтане. Это отличный ресурс для бизнес-лидеров, которым нужны советы по позитивному лидерству - например, о том, как поощрение сострадания в сотрудниках (и к себе) может значительно улучшить общее счастье и здоровье организации.
8. Прибыль от позитива: проверенные стратегии лидерства для повышения производительности и преобразования вашего бизнеса , Маргарет Х. Гринберг и Сения Маймин
По словам Фонтане, этот том «научит вас нескольким действенным способам стать более эффективным лидером, будь то переоснащение процесса найма или изменение вашего мнения о производительности сотрудников». В целом, это хороший ресурс для руководителей, стремящихся повысить уровень счастья и продуктивности на рабочем месте.
9. Преимущество счастья: семь принципов, которые способствуют успеху и производительности на работе , Шон Ахор
Моя любимая книга в этом списке. В этом, TED talk сенсация Шон Ахор использует истории и примеры из своей работы с тысячами руководителей из списка Fortune 500 в 42 странах, чтобы объяснить, как мы можем перепрограммировать наш мозг, чтобы стать более позитивным, чтобы получить конкурентное преимущество на работе. Хороший выбор для начальников или сотрудников.
10. Крепость: сила страсти и настойчивости , Анджела Дакворт
Из Фонтане: «Автор беседует с людьми, оказавшимися в нескольких стрессовых ситуациях, от участников, которые пишут пчелы, до солдат, обучающихся в армии, от футбольных тренеров до генеральных директоров, и определяет общие черты и образ мышления, которые делают их всех успешными. Всякий, кто хочет добиться карьерного успеха (или вообще любого другого вида) с помощью учений позитивной психологии, должен найти ценность в этой книге ».
одиннадцать. Лучшее место для работы: искусство и наука создания необычного рабочего места , Рон Фридман
Моя вторая любимая книга в этом списке. Отмеченный наградами психолог Рон Фридман использует последние исследования в области мотивации, творчества, поведенческой экономики, нейробиологии и менеджмента, чтобы выявить, что действительно делает нас успешными в работе. Очень занимательный и полный анекдотов и научных доказательств.
