Примерно год назад, когда органы здравоохранения начали предупреждать всех, чтобы они избегали скопления людей и оставались дома, интроверты, конечно, не радовались, но, по крайней мере, некоторые из нас подумали: «Хорошо, я понял». Кто лучше приспособлен к погодным условиям, чем люди, которые предпочитают проводить время дома в одиночестве?
Год спустя у нас теперь есть данные, чтобы сказать, верна ли догадка интровертов о том, что, хотя пандемия абсолютно никому не нравится, их личность помогает им пережить чрезвычайно трудное время. Оказывается, интуиция была совершенно противоположной. Новое исследование показывает, что на самом деле экстраверты лучше справлялись со многими ограничениями в этом году.
Простите, интроверты
О разговоре недавно , Психолог из Университета Де Монфор Лис Ку собрала недавние исследования, посвященные изучению того, как разные типы личности жили во время пандемии, и, по ее словам, все эти научные данные указывают в одном направлении - экстраверты добились большего успеха, чем многие люди (включая, вероятно, немало людей). экстраверты) ожидается.
«Недавние исследования показали, что интроверсия была предсказуемой о более серьезном одиночестве, тревоге и депрессии после косвенных изменений, вызванных пандемией. Между тем экстраверсия коррелировала с более низким уровнем беспокойства и меньшая вероятность испытать проблемы с психическим здоровьем во время изоляции, - резюмирует Лу.
И хотя интроверты действительно сообщали, что их настроение немного улучшилось во время изоляции, в то время как настроение экстравертов ухудшилось, экстраверты начали с таким большим преимуществом в их среднем уровне жизнерадостности, что они все же сообщали в целом о более позитивном настроении, чем их сверстники-интроверты '', - отмечает Ку.
Почему экстраверты более стойкие
Почему экстраверты остались удивительно веселыми, несмотря на то, что потеряли так много социальных связей, которые им необходимы для процветания? Ку предлагает пару теорий. Один из них не только объясняет противоречивые выводы, но также предлагает способы, которыми те, кто борется с изоляцией, могли бы научиться лучше справляться.
Во-первых, изоляция часто не приводила к тому приятному уединению, о котором интроверты впервые мечтали. Многие быстро поняли, что застрять в доме с семьей - это не успокаивающе (и не продуктивно).
Никто ничего не может сделать с ограничениями здоровья, из-за которых все держатся взаперти, но другое объяснение Ку устойчивости экстравертов предлагает более практический вывод. Она указывает на исследование способности экстравертов справляться со стрессом в целом, которое «показало, что экстраверсия связана с более эффективными стратегиями решения проблем, такими как поиск эмоциональной поддержки».
Столкнувшись с кризисом, экстраверты, будучи экстравертами, с большей вероятностью обратятся к другим (а также с большей вероятностью выберут другие здоровые стратегии выживания, такие как упражнения). Это означает, что когда разразилась пандемия и социальные бабочки среди нас осознали весь спектр стоящих перед нами задач, они не сидели сложа руки и не беспокоились, они устраивали удаленный счастливый час с друзьями или отправлялись на пробежку.
Ку подчеркивает, что экстраверсия-интроверсия - это только один аспект личности и что реакцию человека на кризис нельзя предсказать только по этой одной особенности. Это правда, но общая разница между интровертами и экстравертами во время пандемии, тем не менее, полезна. Личность имеет значение в том, насколько хорошо мы противостоим испытаниям, но в основном она является предиктором поведения. Экстраверты, вероятно, добились большего успеха в этом году благодаря применяемым ими стратегиям преодоления трудностей, которые может использовать каждый.
Так что не делайте ошибку, думая, что ваш основной уровень интроверсии или экстраверсии - это проклятие или дар перед лицом проблемы. Важно то, что ты делаешь, не в какие поля вы поставите отметку в психологической инвентаризации . И хотя интровертам, возможно, потребуется приложить больше усилий, чтобы организовать встречу или путешествовать пешком , если мы это сделаем, мы сможем пережить кризис не хуже любого экстраверта.
