Ваш мозг попытается убедить вас перестраховаться. Он скажет вам, что вы не можете добиться успеха или что не стоит пытаться что-то новое.
Но даже когда этим мыслям не хватает рациональной основы, мы все же иногда позволяем своей тревоге преобладать. Вместо того чтобы думать о том, что может случиться, если мы рискнем, мы сосредотачиваемся на «а что, если?»
Но риски не должны быть безрассудный .
Совместимость Рака и Девы в сексе
И хотя избегание любого риска может показаться разумным способом справиться с тревогой, в долгосрочной перспективе игра по мелочам - идеальный рецепт от депрессии.
Проблема в том, что мы часто основываем свои решения на эмоциях, а не на логике. Мы ошибочно предполагаем, что существует прямая корреляция между нашим уровнем страха и уровнем риска.
Но чаще всего наши эмоции просто нерациональны. Если бы мы действительно понимали, как рассчитывать риск, мы бы знали, на какие риски стоит пойти, и были бы намного меньше бояться их.
Боитесь ли вы сделать большой скачок в своей карьере или боитесь пойти на небольшой социальный риск, например, пригласить знакомого на кофе, научиться рисковать здоровьем может открыть новые двери и улучшить вашу жизнь.
Иногда вам нужно рисковать, бросать вызов себе и усерднее стараться, если вы хотите стать сильнее и лучше.
Конечно, не все риски - это хорошие риски. Вы хотите идти только на рассчитанные риски, которые действительно могут улучшить вашу жизнь (а не только на риски, которые кажутся вам приятными сейчас).
Если вы обнаружите, что боитесь идти на здоровый, расчетливый риск, то вот две стратегии, которые могут вам помочь:
1. Уравновешивайте свои эмоции логикой.
Слишком часто мы думаем, что наш страх напрямую связан с уровнем риска. Чем страшнее что-то кажется, тем более рискованным это должно быть. Но это не точный способ оценки риска.
В конце концов, водить машину не кажется рискованным. Но выступление перед большой толпой может показаться огромным риском. И все же ваши шансы получить травму или смерть намного выше, когда вы за рулем, чем на сцене.
Поэтому, прежде чем отговорить себя от того, что кажется рискованным, потратьте несколько минут на размышления о фактическом уровне риска, с которым вы сталкиваетесь. Спросите себя: «С каким риском я на самом деле сталкиваюсь? Как я справлюсь, если не получится? »
2. Примите меры, чтобы увеличить свои шансы на успех.
Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск, с которым вы сталкиваетесь. Может быть, вы решите потратить много времени на репетицию речи, прежде чем произносить ее. Это может увеличить ваши шансы на успех.
Джули Хьюз Мисс Южная Каролина
Или, может быть, вы решите подождать, пока ваша подработка не станет стабильно приносить доход, прежде чем бросить свою повседневную работу и стать предпринимателем. Это может быть разумный и просчитанный риск.
Поэтому вместо того, чтобы тратить время на попытки уменьшить свой страх перед риском, направьте свою энергию на увеличение своих шансов на успех.
Примите тот факт, что вы все еще можете бояться, когда совершаете прыжок - и это нормально. Столкновение со своими страхами - ключевой компонент в развитие умственной силы тебе нужно быть лучшим.
Создайте свою ментальную мускулатуру
Обдуманный риск - отличный способ укрепить дух. Делая то, что вас пугает, вы научитесь терпеть неуверенность и беспокойство. Это также дает вам возможность отточить свои навыки и учиться на своих ошибках.
Практикуясь, вы научитесь лучше рассчитывать риски. И по мере того, как вы станете лучше, ваши шансы на успех будут стремительно расти.
