Что лучше, жить без сожалений или мучиться из-за прошлых ошибок? Поначалу это кажется глупым вопросом. Почти все из нас предпочли бы избежать боли, связанной с желанием поступить по-другому.
Люди часто чувствуют, что сожалений следует избегать. Ошибки могут быть неизбежны для нас, людей, склонных к ошибкам, но их следует сводить к минимуму. И когда они действительно происходят, лучший способ действий - игнорировать их или переосмыслить их как неизбежные шаги на нашем пути к настоящему.
Это кажется логичным, по крайней мере, до тех пор, пока вы не примете во внимание, что одним из диагностических критериев психопатии является неспособность сожалеть. В виде автор Кэтрин Шульц спорит в ней TED Talk по теме: «Если вы хотите быть полностью функциональным, полностью человечным и полностью гуманным, я думаю, вам нужно научиться жить не без сожаления, а с ним».
Как это ни парадоксально, она и другие эксперты утверждают, что сожаление необходимо для лучшей жизни. Вы не можете избежать этого или спрятаться от него. Вы должны смотреть ему прямо в глаза.
Сожаление как инструмент обучения
Конечно, никто не говорит, что навязчивое увлечение своими прошлыми ошибками - хорошая идея. Бесконечно ругать себя из-за сожаления - это не здорово и не полезно. Но также нет менталитета «не сожалеть и никогда не оглядываться назад». Вместо этого лучший способ смотреть на сожаления - это как мудрый учитель, эксперт по лидерству. Манфред Кетс де Врис недавно высказался по поводу Insead Knowledge .
Сожаление заставляет нас провести ретроспективный анализ, чтобы понять, почему мы думали или действовали именно так. Такой обзор может помочь нам увидеть определенные шаблоны или модели поведения, которые сделали нас такими, какие мы есть, но также не дали нам вести иную жизнь ». Мысли о прошлых ошибках учит нас (надеюсь) недостаткам в нашем мышлении, и это может привести к более разумным решениям в будущем.
«Сожаление - это способ нашего мозга сказать нам еще раз взглянуть на свой выбор; сигнализировать о том, что некоторые из наших действий имели очень негативные последствия; и попробовать что-то другое в будущем », - добавляет он. Если вы продолжаете говорить себе «без сожалений», этого не произойдет.
Скрытие от сожаления не делает его менее болезненным. Действие делает
Кроме того, наука предполагает, что скрытие от сожаления даже не поможет вам избежать его укуса. Это потому, что, если вы не смотрите прямо в глаза своему прошлому выбору, вы не исправляете его. А действия, как показывают недавние исследования, - лучший способ уменьшить боль.
Поэтому, если вас мучает отказ от путешествий в молодости, наука предлагает вам сознательно планировать приключенческое путешествие каждый год, когда вы стали старше и мудрее. Расстроен разрывом дружбы? Попытайтесь исправить положение и т. Д.
Мы все ошибаемся, и это нормально
Наконец, признание и размышление о своих ошибках, а не их игнорирование или рационализация, напоминает нам, что мы ценные и достойные, несмотря на наши недостатки. И все остальные тоже. Такое принятие является основой как настоящей самооценки, так и истинной доброты.
Шульц подводит итог своей речи: «Дело не в том, чтобы жить без сожалений. Дело в том, чтобы не ненавидеть себя за то, что они есть ... Нам нужно научиться любить порочные, несовершенные вещи, которые мы создаем, и прощать себя за их создание. Сожаление не напоминает нам о том, что мы поступили плохо. Это напоминает нам, что мы знаем, что можем добиться большего ».
