Вы любите слушать музыку, которую любите, но трудно сказать, почему. Ты знаешь музыка может повысить вашу продуктивность или сделать скучную задачу более удобной, но часто вы вставляете эти наушники просто потому, что хотите Чувствовать хорошо. Сейчас наука показал, почему вы так хорошо себя чувствуете, и дает вам другие поводы для хорошего самочувствия, когда дело доходит до прослушивания отличной музыки.
Лаура Феррери, когнитивный психолог из Лионского университета, и ее команда исследователей впервые (как она сказала PsyPost ), показал, что «прослушивание музыки, которую вы любите, заставляет ваш мозг выделять больше дофамина, важного нейромедиатора для эмоционального и когнитивного функционирования человека». Подробнее об этом на мгновение.
Мы уже знаем, что у нас возникает прилив дофамина, когда мы испытываем такие приятные вещи, как секс, поедание любимой еды или достижение следующего уровня в Candy Crush и слышим сопровождающие его колокольчики и свистки. Теперь загрузку Mumford & Sons можно добавить в микс. Это важно, потому что не только слушать отличную музыку здорово, но и полезно для вашего мозга.
Дофамин вовлекается во многие пути мозга. задокументированный , как указывает Кейт Брофи, исполнительный редактор Медицинской школы Икана. Сосредоточьтесь на здоровом старении . Он играет важную роль в ряде функций мозга / тела, которые имеют решающее значение для вашего успеха, включая мотивацию, память, внимание, концентрацию, обучение, творчество и настроение.
Чудо-молекула особенно ценится благодаря рассмотрению того, что может вызвать дефицит дофамина, включая прокрастинацию, отсутствие мотивации, утомляемость, плохую память, нарушение сна и даже болезнь Паркинсона.
Другие научно обоснованные преимущества прослушивания любимой музыки для повышения успеха.
Исследовать Дон Кун, музыкальный терапевт из Университета Виллиаметта, показывает, что прослушивание музыки снижает стресс за счет уменьшения количества гормона стресса кортизола в организме. Таким образом, использование этих наушников на работе может отпугнуть врача и раздражающих сотрудников.
Бегуны уже знают, что исследования силы и кондиционирования показал, что музыка улучшает беговые качества (то есть помогает бегать быстрее).
Вам нужен сон, чтобы проснуться отдохнувшим и готовым успешно атаковать свой день, и здесь может помочь музыка. Исследование бихевиористов Ласло Роса показали, что студенты, которые слушали классическую музыку в течение 45 минут до того, как сдаться, спали значительно лучше, чем те, кто этого не делал.
Когда вы слушаете любимую музыку, это поможет вам в кошмарной утренней поездке на работу. Исследовать опубликовано в Журнал эргономики доказывает то, что вы знали с самого начала: прослушивание музыки в пробке может улучшить ваше настроение, что дает дополнительные преимущества на остаток дня, например, приходя на работу расслабленным, готовым погрузиться в свой список дел.
Есть еще кое-что.
Было показано, что музыка улучшает языковые навыки. А Исследование Йоркского университета показали, что 90 процентов детей, которые брали уроки музыки, имели более высокие вербальные навыки. Подобные результаты были воспроизведены со взрослыми.
И последнее, но не менее важное: создание любимой музыки частью своей жизни повышает IQ и успеваемость, как показала в своей работе невролог из Гарвардской медицинской школы Мари Форгерд. исследовать .
Замечательно, что отличная музыка выделяет в мозг дофамин, способствующий успеху. Так что нажмите кнопку воспроизведения и позвольте своему мозгу играть, пока вы приступаете к работе.
