«Делайте что-то для людей не из-за того, кто они такие или что они делают взамен, а из-за того, кто вы». - Гарольд С. Кушнер
какой знак зодиака на 8 ноября
Доброта - это не то, что приносит пользу только получателю доброты. Человек, который имеет значение, тоже может получить что-то положительное.
Когда вы совершаете добрые дела, в вашем мозгу вырабатываются эндорфины (естественное болеутоляющее). Кроме того, у добрых людей на 23 процента меньше гормона стресса кортизола, чем у среднего населения.
Если вы хотите почувствовать себя спокойнее, оптимистичнее и повысить самооценку, подумайте о помощи другим. Помните: небольшие добрые дела могут иметь большое значение в жизни других. Если для начала вам нужны небольшие идеи доброты, ознакомьтесь со следующей информацией:
- Сделайте комплимент коллеге.
- Сделайте комплимент незнакомцу.
- Подбери немного помета.
- Сделайте благотворительный забег.
- Подавать на столовой.
- Поблагодарите учителя или наставника подарком-сюрпризом.
- Отправьте письмо хорошему другу вместо текста.
- Предложите подвезти коллегу домой.
- Отправьте коллеге список того, чем вы восхищаетесь.
- Оплатите заказ кофе человеку, стоящему за вами в очереди.
- Пригласите своего брата или сестру повеселиться.
- Купите уроки игры на музыкальном инструменте для своих родителей.
- Оставьте положительную записку на столе коллеги.
- Принесите на работу сладкое.
- Пошлите маме цветы.
- Вырастить дерево.
- Помогите кому-нибудь, у кого спустило колесо.
- Делайте больше дел, не спрашивая вас.
- Участвуйте в сборе средств или проводите его.
- Помогите соседу с продуктами.
- Когда идет снег, расчищайте подъездную дорожку к соседу.
- Полностью уберите телефон во время разговора.
- Приготовьте еду для своей рабочей группы.
- Присмотр за детьми бесплатно.
- Пригласите кого-нибудь в случайное приключение.
- Отправьте посылку по уходу.
- Составьте для кого-нибудь плейлист, который понравится им.
- Принесите кому-нибудь сувенир из поездки.
- Станьте волонтером в приюте для животных.
- Отправьте десерт на другой стол.
- Пусть кто-нибудь в продуктовом магазине позади вас идет впереди вас.
- Принесите цветы в дом престарелых.
- Оставьте очень щедрые чаевые.
- И, наконец, балуйте себя без повода - вы тоже заслуживаете доброты.
