Главная Запускать Научный четырехэтапный процесс достижения мирового уровня в любой сфере

Научный четырехэтапный процесс достижения мирового уровня в любой сфере

Ваш гороскоп на завтра

Изучение новых вещей задействует вашу префронтальную кору, которая действует через вашу рабочую (то есть краткосрочную) память. Ваша рабочая память используется для осознанного принятия решений и планирования, направленных на достижение ваших целей.



Однако как только вы автоматизируете навык, он становится подсознательным; и, таким образом, вы освобождаетесь на 90 процентов ваша рабочая память, которая позволяет функционировать на более высоком уровне. Например, вы можете вести машину несколько минут, даже не думая о вождении.

В контексте обучения и производительности автоматичность позволяет вам: применять и углублять ваше обучение новым и усовершенствованным способами. Развитие автоматизма - это процесс перехода от делает к существование - дать вам возможность стать экспертом и новатором.

Как сказал Джош Вайцкин, автор книги «Искусство обучения»: «Подобно тому, как символ инь-ян обладает ядром света в темноте и темноты в свете, творческие прыжки основаны на технической основе».

Вот как это работает.



1. Повторение!

В первый шаг к автоматизму - это постоянное изучение небольших наборов или битов информации. Если вы изучаете новый язык, вам нужно постоянно использовать одни и те же типы слов и корни. Если вы играете в гольф, вы повторяете один и тот же удар снова и снова.

Однако автоматизм выходит за рамки начальной точки мастерства и достигает того, что было названо переобучение . Чтобы переучиться, вы продолжаете практиковать и оттачивать еще долго после того, как узнаете что-то наизнанку.

Освоение технических правил и навыков левого полушария и владение им освобождает правое полушарие, чтобы творчески нарушать правила или манипулировать ими. Как сказал Дали-лама: «Хорошо изучите правила, чтобы знать, как правильно их нарушать».

2. Найдите свою зону и оставайтесь в ней как можно дольше.

Второй шаг к автоматизму - постепенно усложнять практику или тренировку. Если вы в тренажерном зале, увеличивайте вес и интенсивность. Если вы произносите речь, включите элементы, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.

Цель состоит в том, чтобы сделать задачу все труднее, пока она не станет слишком сложной. Затем вы немного понижаете сложность, чтобы оставаться около зоны или порога вашей текущей способности.

3. Добавьте ограничение по времени.

Третий шаг к автоматизму - усложнить обучение, добавив ограничение по времени . Сделайте то же самое (например, напишите статью), но дайте себе сокращенный график, чтобы сделать это. Вы должны сосредоточиться на процессе, а не на результате. Качество важнее количества.

Добавление временной шкалы заставляет вас работать быстрее и в то же время требует от вас думать о времени, которое загружает вашу рабочую память (подумайте Нарезанный в сети Food Network).

4. Загрузите свою рабочую память целенаправленными отвлечениями.

Последний шаг к автоматизму - это работа / тренировка с увеличивающейся нагрузкой на память. Другими словами, выполнение задачи требует большего отвлечения внимания. Учителя математики используют эту стратегию, предлагая учащимся выучить непонятный факт и вспомнить его сразу после решения математической задачи.

В конце концов, вы можете выполнять упражнение в плавном состоянии, когда внешние отвлекающие факторы и давление больше не влияют на вашу бессознательную способность действовать.

Заключение

Наблюдение за тем, как наш 8-летний приемный сын учится читать, многому учит меня в развитии автоматизма. В течение нескольких месяцев он делал все возможное, чтобы не читать. Тем не менее, мы упорно работали с ним.

В конце концов, он разработал уверенность и начал видеть пользу от чтения, и его мотивация сместилась с внешней на внутреннюю. Теперь нам трудно отговорить его от чтения.

Если вы хотите стать лидером мирового класса в том, что вы делаете, вы должны достичь точки, когда это станет бессознательным и автоматическим. Достигнув этого уровня, вы сможете вводить новшества и делать свое ремесло своим, потому что вы будете работать с более высокой частотой.



Интересные статьи

Выбор редакции

none
Виз Халифа хочет, чтобы его новой игрой стала ферма по выращиванию сорняков
Известный рэпер и предприниматель, специализирующийся на каннабисе Виз Халифа, теперь также является разработчиком программного обеспечения с приложением Weed Farm от Wiz Khalifa.
none
Джейсон Долли Био
Джейсон Долли тайно встречается с кем-то? Давайте узнаем об отношениях Джейсона Долли, одинокой жизни, известности, собственном капитале, заработной плате, национальности, этнической принадлежности, росте, весе и всей биографии.
none
Алехандро Аранда Био
Знайте об Алехандро Аранде Биография, роман, холост, состояние, возраст, национальность, рост, певец, музыкант, Wiki, социальные сети, пол, гороскоп. Кто такой Алехандро Аранда? Алехандро Аранда - американский музыкант, певец и телеведущий.
none
Розанна Пансино Био
Узнайте о Розанне Пансино Биография, роман, отношения, собственный капитал, этническая принадлежность, зарплата, возраст, национальность, рост, пекарь, писатель, актриса и личность YouTube, Wiki, социальные сети, пол, гороскоп. Кто такая Розанна Пансино? Розанна Пансино - американская пекаря, писательница, актриса и персонаж YouTube.
none
Паула Фэрис Био
Знайте о Пауле Фарис Биография, роман, замужем, муж, состояние, этническая принадлежность, возраст, национальность, рост, соавтор, Wiki, социальные сети, пол, гороскоп. Кто такая Паула Фэрис? Паула Фэрис - американский тележурналист ABC News.
none
Дуг Стэнхоуп Био
Узнайте о Дуге Стэнхоупе Биография, роман, женат, жена, состояние, этническая принадлежность, зарплата, возраст, национальность, рост, комик, автор, актер и ведущий подкаста, Wiki, социальные сети, пол, гороскоп. Кто такой Дуг Стэнхоуп? Дуг Стэнхоуп - американский комик, автор, актер и ведущий подкастов.
none
Ронни ДеВо Био
Знайте о Ронни ДеВое Биография, роман, женат, жена, состояние, этническая принадлежность, зарплата, возраст, национальность, рост, музыкант, Wiki, социальные сети, пол, гороскоп. Кто такой Ронни ДеВо? Ронни ДеВое - американский музыкант.