Чтобы понять, какое лекарство принять, сначала нужно выяснить, что у вас есть. Это опухоль мозга, мигрень или тяжелое похмелье? От ответа будет зависеть, выберете ли вы аспирин или операцию.
И то, что верно для медицинских условий, в равной степени верно и для повседневных (и гораздо менее ужасающих) проблем с производительностью. Не все выгорание одинаковы. И, по-видимому, не все формы прокрастинации.
Стрелец мужчина Рыбы женщина брак
Мы не все тратим время попусту по одним и тем же причинам, - настаивает Джозеф Феррари, психолог из Университета ДеПола и автор книги. Все еще откладываете на потом? Руководство 'Без сожалений', как это сделать 
, и вам нужно знать, почему вы откладываете на потом, чтобы решить эту проблему.
В книге Феррари разбивает наши тенденции к трате времени на три подтипа.
1. Любители острых ощущений.
Это всегда уверенные в себе люди, которые твердо верят, что «лучше работают под давлением». Вероятная правда, по мнению Ferrari, заключается в том, что им просто нравится острые ощущения от борьбы за то, чтобы все было сделано в последнюю минуту.
2. Избегающие.
В эту группу входят болтуны, которые либо не очень уверены в своих решениях и надеются, что откладывают выбор, которые могут решить за них другие, либо те, кому нравится ощущение возможности судить других, не придерживаясь какого-либо курса. самих действий.
с кем встречается Шерил Скотт
3. Нерешительность.
Большинство из нас назвали бы этот тип людей перфекционистом - они откладывают дела, потому что боятся быть недостаточно хорошими. Разновидностью этого типа являются те, кто боится самого успеха, а также внимания и завышенных ожиданий, которые он приносит.
Следует отметить, что другие эксперты выделили четвертую, редко признаваемую форму прокрастинации.
какой гороскоп на 23 августа
Кто ты?
Для каждого подтипа существуют отдельные лекарства (см. этот пост Lifehacker для более глубокого изучения рецептов для каждого вида прокрастинации), но в первую очередь нужно определить, какой формой распространенной жалобы вы страдаете. Вместе Феррари и OfficeTime сделать это легко: просто следуйте блок-схеме ниже.
