Вы хотите изменить мир, поэтому вы работаете долгие, неутомимые часы, ваш разум никогда не отключается, а ваше тело никогда не отдыхает. Кажется, что ваша жизнь горела на обоих концах подсвечника, но вы не можете позволить себе остановиться.
Я тоже так жил. Мысль о перерыве или отдыхе была невообразимой. И те несколько вечеров, когда я пытался расслабиться и насладиться свободным временем, все, что я делал, это чувствовал себя виноватым из-за того, что отступил. Я возвращался на работу поздно ночью, чем обычно.
Было ли это здорово? Нет. Был ли я более продуктивным? Не обязательно.
Вот правда. Если вы действительно хотите внести изменения, продвигать свою миссию вперед и развивать свой бизнес, тогда создание пространства и тишины в вашей жизни не должно быть предметом переговоров. Для этого необходимо отказаться от мышления, когда перерывы на размышления - это плохо. Чтобы превратить время простоя в ценный актив, я начал выполнять следующие три действия.
Запланируйте время простоя.
Большинство людей думают, что перерывы - это спонтанно, но лучший способ остановиться - это спланировать соответственно. Когда наступает ночь, ваш циркадный ритм и ваше тело знают, не думая сознательно, что пора спать. Вы тренируете свое тело и разум, чтобы предвкушать отключение. Вы можете назначить такой же уровень смены в своем ежедневном или недельном расписании.
Создайте распорядок своего отдыха. Будь то отрезок времени утром, день в течение недели или несколько минут в течение дня, спланируйте время, чтобы сделать перерыв, и придерживайтесь его. Например, каждую среду и воскресенье я выделяю время специально для отдыха и размышлений. Это стало неотъемлемой частью моей жизни, чтобы привить привычку в моем уме и цикл в моем теле, чтобы расслабиться. Время простоя становится привычкой, как и проверка электронной почты.
Мужчина Телец-Луна влюблён
Участвуйте в размышлении.
Мысли и идеи, которые возникают у вас в голове, помогают повысить свою ценность как лидера. Поэтому используйте моменты паузы, чтобы укрепить способность вашего мозга думать сильнее и быстрее.
Найдите место, чтобы позволить себе подумать. Сосредоточьтесь на том аспекте бизнеса, который вы хотите улучшить. Подумайте о том, где вы хотите быть и находитесь ли вы на самом быстром пути к этому.
В нашем обществе мы привыкли, что нас постоянно стимулируют и развлекают. В результате мы должны активно блокировать время, чтобы обрести покой, и позволять этим моментам кажущейся скуки зажигать внутренние мечты и позволять творчеству процветать. В течение этого времени не осуждайте идеи, которые вам приходят.
Вам не нужно работать по 12 изнурительных часов каждый день. Вам нужен момент озарения.
Береги свое тело.
Одни из самых больших сдерживающих факторов на пути к фактическому созданию богатства и успеху - это не ресурсы, инвесторы или надежная цепочка поставок; это ваше личное здоровье. Если вы полны энергии, у вас больше шансов действовать и проявлять смелость, когда вы испытываете страх или моменты возможностей. Если вы позаботились о себе, вам будет проще прийти на связь и поддержать своих сотрудников, партнеров и клиентов.
Вы лидер в своей организации. Если с вами что-то случится, все будет скомпрометировано. Вы должны заботиться о себе так, как будто собираетесь провести здесь какое-то время. В моменты свободного пространства создайте оздоровительный режим, сориентируйте свой график занятий и дайте своему телу, разуму и духу то, в чем они больше всего нуждаются. Иногда это выглядит как тяжелая тренировка, а иногда это медитация, массаж или чтение книги.
Здоровье - это ресурс, который вы всегда можете себе предоставить.
Необходимо создать в вашей жизни место для простоев. В конце концов, путь предпринимателя - это не конечная цель, это образ жизни. Если вы хотите наслаждаться этим в течение длительного времени, вы должны быть готовы сделать паузу, поразмышлять и восстановить силы. Это может просто привести вас дальше, чем когда-либо могли сделать те поздние ночи в офисе.
Лори Петти вышла замуж за Тома Петти
