Представьте себе это.
К тому времени, когда наступает обед, вы отталкиваетесь от стола с удовлетворенным вздохом, медленно идете к своей машине и уезжаете, чтобы неторопливо, без стресса, пообедать, мечтая о 18 лунках, на которых вы собираетесь играть. остаток дня.
Это может быть по-настоящему.
Утром вы можете выполнить 90 или более процентов своей работы. Примерно в то время, когда люди нащупывают следующую порцию кофеина, вы выключаете свой Macbook и расслабляетесь.
Как ты делаешь это? Я дам вам 16 удивительных советов по продуктивности, но сначала позвольте мне подготовить почву:
- Во-первых, я определяю работу как то, что вы делать-- важные вещи . В идеале встречи можно исключить из поля зрения.
- Во-вторых, этот подход построен на принципе Парето. Принцип Парето гласит, что 80 процентов ваших результатов - это результат 20 процентов ваших усилий. Выполнение работы утром означает, что вы можете более рационально подходить к важным задачам - разумный подход.
1. Запланируйте свой день накануне вечером.
Каждый день вы должны составлять список всех своих задач и указывать, когда вы собираетесь их выполнять на следующий день. Вы не будете продуктивны, если не спланируете все, что собираетесь делать на следующее утро.
Сьюз Орман все еще замужем?
Совет: не планируйте слишком много. Держите свой график дел в кратчайшие сроки, чтобы действительно выполнять настоящую работу.
2. Уберите свой офис накануне вечером.
Беспорядок в офисе отвлекает. Клейкая записка на вашем столе с надписью «Позвони Бобу как можно скорее!» может скинуть весь свой день.
Работа в спокойной обстановке помогает мыслить яснее и работать усерднее.
3. Просыпайтесь в безбожный час.
Чтобы действительно сделать что-то, вам нужно вовремя встать, чтобы это произошло.
Я рекомендую в любое время с 5:30 до 6:30 утра. Если ваша утренняя рутина занимает немного больше времени, немного увеличьте время пробуждения.
Челси Клинтон и Марк Мезвински: состояние
Очевидно, вам нужно будет соответствующим образом скорректировать время отхода ко сну.
4. Упражнение.
Научные данные показывают, что утренняя зарядка может заставить нас думать лучше , работай лучше и стань более продуктивный .
Джон Рэйти из Гарварда является автором Искра: революционная новая наука об упражнениях и мозге. Он пишет, что упражнения необходимы для достижения «высоких результатов на интеллектуальной работе».
Быстрая пробежка или 30-минутное занятие йогой могут подготовить вас к мощному занятию, посвященному работе.
5. Придерживайтесь своего расписания.
Не позволяйте себе отклоняться от намеченного курса. У вас ограниченное количество времени. Не портите расписание.
Возьмите свой график, позвольте ему направлять вас, и вы сможете добиться большего.
какой рост у Эмили Скай
6. Дайте себе 20 минут, чтобы достичь потока.
Поток - это когда ты в зона . Это происходит, когда вы полностью поглощены своей деятельностью, целенаправленно выполняя задачи на высоком уровне и в быстром темпе.
Требуется некоторое время, чтобы достичь потока , так что если вы этого не сделаете Чувствовать продуктивны или заняты своей работой, просто дайте ей немного времени.
7. Принимайте решения за 60 секунд.
Принятие решений - это вихрь, истощающий время. Когда вы сталкиваетесь с решением в процессе работы, дайте себе ограничение в одну минуту . Ваше решение будет таким же хорошим, но на это уйдет меньше времени.
8. Наденьте наушники.
Наушники не отвлекают вас и позволяют сосредоточиться. Harvard Business Review советует рабочим надеть наушники быть более продуктивным.
9. Сначала выполняйте самые сложные задачи.
Марк Твен писал: «Если вы съедите лягушку утром первым делом, это, вероятно, будет худшим из того, что вы делаете за весь день». Брайан Трейси превратил это заявление в основную идею (и даже написал об этом книгу) ... Съешь эту лягушку! '
Если вы сначала выполните свою самую большую и уродливую задачу, остаток дня будет очень продуктивным.
10. Пишите как можно раньше.
Письмо - одна из самых требовательных к умственной работе задач. Однако письмо также может сосредоточить ваш мозг и повысить вашу продуктивность. Если вы пишете рано утром, вы улучшите как качество письма, так и остальную часть дня.
11. Не ездите на работу.
Если у вас обычно длительная поездка на работу, сделайте все возможное, чтобы этого избежать.
Вы хотите остерегаться не только зря потраченного времени. Это душевный хаос. Поездка на работу - одна из самые стрессовые моменты дня . Начни свой рабочий день с этот уровень стресса может полностью испортить вашу продуктивность.
мужчина Лев в отношениях
Даже не добирайтесь до Starbucks. ( Пусть вместо этого Starbucks принесет его вам .)
12. Не проводите встречи (даже по телефону).
Если вы занимаетесь бизнесом очень долго, вы знаете, что большинство встреч - пустая трата времени . По возможности избегайте встреч.
13. Не проверяйте электронную почту в первую очередь.
Канал электронных коммуникаций может быть столь же разрушительным, как встречи. Конечно, вам нужно разобраться с электронной почтой. Это важно, но не позволяйте этому поглотить ваш день, начав с него.
14. Придерживайтесь распорядка.
Если вы будете делать что-то неоднократно, вы сможете делать это каждый раз лучше и быстрее. Как только вы найдете распорядок, придерживайтесь его. Ваша рутина - это пандус для вашей производительности .
15. Устройтесь поудобнее.
Делайте все, что вам нужно, чтобы добиться успеха. Если это означает принятие душа, бритье, завтрак, ведение дневника, медитацию, кормление собаки, открытие жалюзи - сделайте это. Выполняя эти подготовительные задачи, вы создаете среду, которая сделает вас более продуктивным.
Совместимость дружбы Весов и Девы
16. Вознаграждайте себя в определенное время.
Установите часы - таймер обратного отсчета, если нужно. В какой-то момент вы остановитесь. Итак, остановись.
Вырвите казу, бросьте конфетти и танцуйте свой счастливый танец. Пора себя вознаградить.
Подайте заявку и сделайте больше!
Для тех из нас, кто обладает непреодолимой энергией и внутренним стремлением отомстить более готово, нам не нужно бросать курить по утрам. Если работа делает вас счастливыми и наполненными, продолжайте.
Выполнение 90 процентов работы утром означает, что вы можете выполнять более 100 процентов своей работы каждый день.
Звучит неплохо.
Какие советы вы используете, чтобы работать рано утром?
