Вам, вероятно, не нужно, чтобы я говорил вам, что жизнь по своей сути трудна. Трудно наладить настоящие, глубокие, прочные отношения с другими людьми. Трудно найти работу, которая придает смысл вашей жизни и в которой вы хороши. Трудно не убить вашего малыша, когда он устраивает 87-ю истерику за день. И трудно найти деньги, чтобы дать паре детей закончить колледж.
Таким образом, с базовым уровнем жизни, установленным на «эксперт», вы действительно не хотите добавлять какие-либо дополнительные препятствия на свой путь. Но все же это то, что многие из нас невольно делают, согласно увлекательный пост из Каталога мыслей Тима Хоха .
В нем он утверждает, что многие непреднамеренно усложняют себе жизнь из-за бесполезных привычек, обременительных ошибок мышления и неправильных ожиданий. Избавление от этих ошибок немного облегчит ваше бремя.
Этот мудрый пост вдохновил меня просмотреть свои прошлые колонки, другие интернет-источники и интересные недавние исследования, чтобы найти больше примеров типичных ошибок, которые делают жизнь тяжелее, чем она должна быть на самом деле. Вот что я придумал.
1. Вы думаете, что все о вас.
Кассир в круглосуточном магазине сердился на вас? Ваш друг не отправляет вам мгновенное сообщение? Ваш партнер выглядит немного отстраненным? Скорее всего, все это не касается вас. Может, ребенок кассира всю ночь болел гриппом. Возможно, вашему мужу не удается подготовить большую презентацию. Возможно, ваш друг застрял в пробке.
Если вы будете думать, что поведение других связано с вами, вы гарантированно сделаете свою жизнь намного сложнее, чем должна быть. Вместо этого предположите, что действия других могут так же легко быть связаны с их личной борьбой, предубеждениями или болью. Вы будете более счастливы, менее разочарованы и реже сердитесь.
2. У вас менталитет «все или ничего».
Когда я был молод, мой отец высказал такую суровую любовь: «Ты никогда ни в чем не станешь лучшим». Он был прав. Шансы стать номером один в мире в чем-либо - стать Усэйном Болтом, Илоном Маском или Опрой Уинфри - исчезающе малы. Если вы всегда стремитесь к большему - большему успеху, большему совершенству, большему, чем есть у соседского парня, - вы никогда не будете удовлетворены. Если вы всегда ждете, чтобы достичь вершины, чтобы быть счастливым, вы всегда будете несчастны.
Или как блог Mark & Angel Взломанная Жизнь положила это , у меня нет менталитета 'все или ничего'. «Не бывает идеального успеха, как и идеального провала». Вот почему навешивание ярлыков на крайности - все или ничего - успех или неудача - бесполезное занятие. Однако существует непрерывная серия несовершенных моментов, наполненных бесконечными возможностями и возможностями. Оцените серую зону между крайностями - путешествие », - учат они.
3. Вы стремитесь к постоянному счастью.
Что может быть не так с недавней одержимостью американцев счастьем? Согласно множеству исследований, постоянное стремление к хорошему самочувствию часто приводит к обратным результатам. Нереалистично завышая наши ожидания и обучая нас верить в то, что постоянное, нескончаемое блаженство возможно, эта сосредоточенность на счастье только заставляет людей плохо относиться к себе, когда они неизбежно сталкиваются с борьбой и плохим настроением.
Чтобы жить хорошей жизнью, нужно делать тяжелые дела, а делать тяжелые дела не всегда весело. Если вы все время ожидаете счастья, вы просто делаете свою жизнь более трудной, чем она должна быть.
4. Вы впускаете в свою жизнь негативных людей.
Окружение себя негативом не только убьет вашу радость и сведет с ума, стресс от всей их драмы может даже серьезно навредить вашему здоровью. Решение довольно простое: не общайтесь с королевами драмы и стонами, и ваша жизнь мгновенно станет проще.
5. Вы игнорируете основы здоровья.
Конечно, шоколадные батончики вкусные, и каждый может время от времени гулять допоздна, но если вы регулярно игнорируете базовый совет по здоровью, который, несомненно, слышали тысячу раз, например, ешьте мусор, спите безумный график или полностью пропускаете упражнения, вы будет чувствовать себя как дерьмо.
И тогда да, жизнь будет тяжелее, чем должна быть. Люди не придираются к вам бесконечными советами по поводу здоровья только для того, чтобы вас раздражать. Следование нескольким разумным рекомендациям действительно может немного облегчить любой другой аспект вашей жизни.
