Раньше я писал о счастье на рабочем месте с точки зрения общих правил, таких как «не зацикливайтесь на вещах». Хороший совет, конечно, но общих правил иногда бывает недостаточно.
Для большинства людей, попадая и оставаясь в лучшее настроение сводится к их действиям, а не к правилам, которым они следуют.
Имея это в виду, вот семь конкретных действий, которые вы должны выполнять каждый день, если действительно хотите выжать максимум из своего опыта работы.
1. Слушайте или читайте то, что вас вдохновляет.
Вместо того, чтобы отвлекаться на новости или «развлечения», которые только усиливают ваш стресс, наполните спокойные моменты музыкой, книгами и беседами в стиле TED, которые поднимают настроение и помогают вам стремиться к лучшему.
2. Сделайте свое тело сильнее и выносливее.
Когда дело доходит до физического состояния, нет ничего лучше, чем оставаться на одном месте. В конце концов, вы либо спускаетесь, либо поднимаетесь. Каждый день уделяйте время упражнениям и хорошему питанию - по крайней мере, достаточно, чтобы вы двигались в правильном направлении!
3. Просмотрите и отточите свои планы на будущее.
Вы будете принимать более обоснованные решения и будете более удовлетворены своими результатами, если будете знать, что большая часть того, что вы делаете, соответствует вашим долгосрочным планам и целям. Это возможно только в том случае, если вы будете уделять первостепенное внимание этим планам и целям.
4. Сделайте хотя бы одно стоящее дело.
Надеюсь, ваша повседневная работа стоит того, но если вы застряли в постоянном режиме занятой работы (такое случается со всеми нами), приложите дополнительные усилия, чтобы найти занятие, которое имеет значение и улучшает качество жизни. Мир.
5. Помогите кому-нибудь менее удачливому.
Эгоцентричные люди всегда несчастны, потому что они сгребают всю свою энергию в бездонную яму своего эго. Лучший и самый простой способ преодолеть себя - это сделать что-нибудь для того, кому нужна ваша помощь. По возможности делайте это анонимно.
6. Потратьте 20 секунд на то, чтобы оценить то, что у вас есть.
Если вы читаете этот пост в блоге, вы, вероятно, стремитесь достичь еще более высокого уровня успеха. Однако, если вы не остановитесь и не почувствуете благодарности, я гарантирую, что вам не понравится, когда вы доберетесь до того места, куда вы направляетесь.
7. Запишите хотя бы одно хорошее воспоминание.
В конце дня возьмите свой дневник, смартфон или планшет и запишите хотя бы одно положительное воспоминание об этом дне. В будущие месяцы и годы вы сможете пролистать эти воспоминания, чтобы подбодрить себя и напомнить вам, почему вы так много работаете.
Нравится этот пост? Если да, подпишитесь на бесплатная рассылка по источникам продаж .
