Absurdly Driven смотрит на мир бизнеса скептически и с твердо укоренившимся языком.
Вы всегда перекусываете на работе?
Вы сидите на собраниях, у вас урчит в животе, голова кажется легкой, а мозг зигзагами переключается между криком и паром?
Вы думаете, что просто голодны, верно?
Но почему ты голоден? Что заставляет ваше тело кричать на вас, требуя еще еды?
Этот вопрос не так прост, как кажется.
В свободное время я наткнулся на несколько интересных предложений от пары экспертов - Габриэлы Пикок, основателя GP Nutrition, и Шоны Уилкинсон из Superfooduk.com.
Они не думают о голоде упрощенно. Они глубже вникают в то, что, по их мнению, является первопричиной.
Вот некоторые из их подозрений относительно того, почему вы, возможно, испытываете тягу к еде в офисе.
1. Вы не голодны, вы хотите пить.
Очевидно, обезвоживание может заставить вас поверить в то, что вам нужна еда, хотя на самом деле все, что вам нужно, - это немного воды. «Прежде, чем перекусить, - говорят они, - проверьте себя, действительно ли это жажда. Еще один признак того, что аппетит вызывает жажда, а не голод, - более темный цвет мочи ». Вот и все. Подойдите к этому вопросу серьезно, а не сникерс.
два. Сухих завтраков .
Подождите, это наполняет вас, верно? Диетологи подозрительны. Говорят, в этих вещах слишком много сахара и углеводов. Это означает, что они временно повышают уровень сахара в крови. Но затем он падает, и ваш желудок жаждет большего. Итак, вторая миска кукурузных хлопьев, которую вы едите в офисе? Не хорошая идея.
3. Netflix .
Прошу прощения? Некоторые люди берут с собой работу домой. Некоторые люди работают из дома. Признайтесь, люди, иногда вы работаете и включаете телевизор. Иногда вы включаете телевизор и делаете паузу в работе. Диетологи занимаются спортом. «Перекус перед телевизором - обычная привычка, и, как и многие другие привычки, требуется решимость измениться к лучшему». О нет. Не то, что касается решимости. С этой решимостью так сложно.
Четыре. Ностальгия.
Это сначала поставило меня в тупик. Однако эти диетологи говорят, что вам следует вспомнить свое детство. Когда вы плакали, родители угощали вас сладостями? Ага. Поэтому, когда работа вас не устраивает, когда сделок просто не происходит, когда банк делает эти вежливые невежливые телефонные звонки, ваш естественный инстинкт - подбодрить себя вредной для вас закуской. Прекратите, или мы отправим вас в вашу комнату.
5. Вы не высыпаетесь.
Кажется, что недостаток сна мешает нашему аппетиту. Он может вывести из строя два гормона - лептин и грелин. И вы знаете, что когда вы перекусываете, вы, как правило, тянетесь к вещам, которые для вас не так хороши. Что еще больше выводит эти два гормона из строя. Да, я знаю, что вы просто пытаетесь быстро заработать несколько миллионов, чтобы снова расслабиться и нормально поесть. Но вы хотите оставаться здоровым, когда зарабатываете эти миллионы, не так ли?