У каждого человека свой уникальный распорядок дня - одни предпочитают длительные прогулки, другие зацикливаются на идеальной чашке утреннего кофе, некоторые выпрыгивают из постели в 5 утра, другие медленно согреваются до дня, немного ведя дневник.
Но какими бы индивидуальными ни были наши привычки, это не означает, что когда дело доходит до разработки распорядка дня, повышающего продуктивность, все подходит. Несмотря на то, что вкусы меняются, действительно успешные люди используют удивительно похожие принципы при составлении расписания.
Совместимость женщины-Водолея и мужчины-Рака
Исключительно продуктивные люди могут расходиться во мнениях по поводу таких деталей, как кофе или чай или утренняя пробежка против дневной тренировки в тренажерном зале, но, по словам Джоселин К. Глей, автора книги Управляйте повседневными делами: выстраивайте распорядок дня, сосредотачивайтесь и развивайте свой творческий ум 
, почти все они следуют нескольким важным принципам. В соответствии с пост, сводящийся к мудрости книги Глея в блоге Farnam Street , вот пять вещей, которые успешные люди учитывают при построении своего распорядка дня:
1. В первую очередь займитесь важной работой
Как правило, утром ваш мозг находится в лучшем состоянии. Успешные люди понимают, как использовать эту реальность, выполняя свою самую важную работу, когда их ум работает на полную мощность. «Выполняйте наиболее значимую творческую работу в начале дня, а« реактивную работу »- например, отвечайте на электронную почту или другие сообщения - оставьте на потом», - советует Глей.
2. Быстрый старт творчества
Подобно тому, как небольшой ритуал перед сном может помочь вашему телу расслабиться, ритуал перед работой может сигнализировать вашему мозгу, что пора готовиться к продуктивности. Глей предлагает вам «установить« ассоциативные триггеры »- например, слушать одну и ту же музыку или определенным образом расположить свой стол - которые говорят вашему разуму, что пора приступить к работе».
3. Делайте перерывы
Люди не машины - наши уровни энергии и выработка не постоянны с течением времени, а вместо этого падают и растут. Очень успешные люди учатся работать с этой реальностью, а не против нее, делая регулярные перерывы между всплесками продуктивности.
4. Включите уединение
Количество времени может варьироваться в зависимости от будь ты интроверт или экстраверт, но абсолютно каждый, кто хочет хорошо работать, должен найти время для уединения в своей рутине. «Постарайтесь каждый день проводить какое-то время в одиночестве. Это способ понаблюдать за непродуктивными привычками и мыслительными процессами и успокоить свой разум », - советует Глей.
5. Появись
Это, пожалуй, самый глубокий принцип, лежащий в основе распорядка самых успешных. Иногда хочется работать, иногда нет. Те, кто добивается великих дел, в любом случае садятся за свой стол. Глей подчеркивает, что вы должны «появляться вне зависимости от того, чувствуете ли вы вдохновение или нет».
Хотите узнать больше о том, как настроить свой распорядок дня для достижения успеха? Мейсон Карри написал целую книгу о повседневных делах творческих гениев, в то время как эксперт по использованию времени и автор Лаура Вандеркам есть конкретные идеи о том, как лучше использовать утро и выходные.
Сколько из этих принципов вы включаете в свой распорядок дня?
как вернуть мужчину-рака в свою жизнь
