Музыка - это не просто хороший способ заглушить слишком болтливых коллег или подбодрить себя, когда вы едва просыпаетесь в 15:00. Согласно науке, музыка может иметь огромное влияние на ваше здоровье, настроение и взаимодействие с другими людьми.
Не только создавайте правильные мелодии, адаптированные к задаче, которую вы пытаетесь выполнить, повысить продуктивность Исследования показывают, что совместное прослушивание музыки в команде также может способствовать развитию сотрудничества. Воспроизведение музыки дома даже помогает семьям больше разговаривать и чувствовать себя ближе.
С музыкой, обладающей такой силой, неудивительно, что идеальный утренний плейлист может настроить вас на успех в течение всего дня. Это согласно Дэвиду Гринбергу, докторанту Кембриджского университета, который изучает взаимосвязь музыкальных предпочтений и психологии. Он сотрудничал с музыкальной платформой Spotify, чтобы придумать идеальный плейлист, который заставит вас встать с постели, Время отчеты .
Гринберг говорит, что песня нуждается в три ключевые характеристики чтобы сделать стрижку идеальной мелодией для пробуждения: она должна переходить от мягкого к возбужденному, чтобы помочь вам просыпаться постепенно; он должен быть позитивным, чтобы задавать тон на день; и он должен обладать драйвовым ритмом, чтобы поднять вам уровень энергии. Вот 20 мелодий, вошедших в сборную:
- Coldplay - Живи жизнью '
- Сент-Люсия - 'Elevate'
- Маклемор и Райан Льюис - «Даунтаун»
- Билл Уизерс - 'Прекрасный день'
- Avicii - Wake Me Up'
- Пентатоникс - 'Не могу спать, любовь'
- Деми Ловато - Уверенная
- Аркадный огонь - 'Проснись'
- Хейли Штайнфельд - 'Люби себя'
- Сэм Смит - 'Деньги в моих мыслях'
- Эсперанса Сполдинг - «Я ничего не могу с собой поделать»
- Джон Ньюман - «Приди и возьми»
- Феликс Джен - 'Ain't Nobody (Loves Me Better)'
- Марк Ронсон - 'Чувствую себя хорошо'
- Чистый бандит - 'Скорее будь'
- Катрина и волны - 'Прогулка по солнечному свету'
- Imagine Dragons - «На вершине мира»
- MisterWives - 'Размышления'
- Карли Рэй Джепсен - `` Теплая кровь ''
- iLoveMemphis - 'Hit the Quan'
Может пора поставить новую песню в качестве будильника.
Какая музыка для пробуждения вам нравится больше?
