Незнание того, что будет дальше, обычно вызывает стресс. Неопределенность сигнализирует о том, что вы не уверены в своем окружении, в своих навыках или в том и другом. Но неуверенность также сигнализирует мозгу о необходимости начать обучение. новое исследование Йельского университета опубликовано в журнале Нейрон нашел.
Это означает, что сумасшедшие, нестабильные ситуации могут быть неудобными, но они также важны, если вы хотите максимально использовать свой мозг.
Стабильность - это выключатель для вашего мозга.
Как посоветовал пятикратный предприниматель Аурен Хоффман, если вы хотите получить максимальную отдачу от обучения, вам нужно быть уверенным в том, что вы делаете тяжелые дела 70 процентов времени. Трудно столкнуться с вероятностью неудачи на таком огромном отрезке вашей трудовой жизни, но это новое исследование подтверждает, что Хоффман что-то понимает. Если вы хотя бы немного не переживаете из-за того, что вы делаете, ваш мозг прекращает обучение.
Чтобы понять это, ученые научили группу обезьян поражать различные цели в награду за вкусный сок. Иногда вероятность того, что конкретная цель произведет сладкое угощение, была фиксированной - например, обезьяны стабильно получали вознаграждение в 80% случаев. Иногда цель была более непредсказуемой - частота, с которой она платила, и количество сока, которое получали обезьяны, варьировались.
Затем группа нейробиологов измерила активность мозга обезьян, когда они играли с мишенями. Появилась четкая закономерность. Если бы обезьяны могли предсказать, как часто цель будет расплачиваться, области мозга, связанные с обучением, в основном отключатся. Когда обезьяны не могли догадаться, что произойдет, их центры обучения загорелись.
Совместимость дружбы Весов и Близнецов
Это имеет смысл. Как только вы выяснили, как лучше всего себя вести в данной среде, изучать новые методы или подходы бессмысленно. Если вы нашли более быстрый маршрут от дома до работы, изменение распорядка дня просто заставит вас застрять в пробке (если только как основательница Spanx Сара Блейкли, вы придумываете свои лучшие идеи в автомобиле . Тогда вам может прийти в голову идея бизнеса на миллиард долларов).
По этой причине стабильность убивает обучение. Это нормально, если вы пытаетесь научиться играть в гольф или прикидываете, сколько минут нужно варить яйцо. Но во многих сферах жизни, включая профессиональную, мы хотим постоянно совершенствоваться и учиться. А для этого нужно избегать простого и удобного в пользу непредсказуемого и, вероятно, трудного.
Или как нейробиолог из Йельского университета Дэёоль Ли положила это на Quartz «Возможно, наиболее важным выводом из нашего исследования является то, что функция мозга, а также характер обучения не являются« фиксированными », а адаптируются в соответствии со стабильностью окружающей среды ... Когда вы входите в более новую и изменчивую среду , это может усилить склонность мозга усваивать больше информации ».
Как добавить в свою жизнь стратегическую нестабильность
Как мы, люди, должны использовать это понимание? Как я отмечал выше, бывают случаи, когда постепенное сокращение обучения - это нормально. Но слишком легко попасть в колею, которая заставляет ваш мозг бездействовать. Избежать этого результата, если ваша повседневная реальность не является изменчивой и сложной по своей природе (многие предприниматели могут перестать читать сейчас), означает сознательно вносить разнообразие, неопределенность и новизну в свою жизнь. Вы можете попробовать:
Путешествуя заграницей. Обучение гарантировано, особенно о ваших собственных способностях, симпатиях и ценностях .
Измените распорядок дня. Даже новое совместное обеденное или послеобеденное занятие может подтолкнуть ваш мозг в режим обучения, помогая овладеть новыми навыками или увидеть старые идеи в новом свете.
Знак зодиака 17 октября
Запуск нового проекта. Возможно, это не удастся, но вы обязательно чему-нибудь научитесь
В поисках странных, новых идей. Вот список источников.
Разговаривать с людьми, с которыми вы не согласны. Это одновременно эмпатия и стимул к обучению.
Цель должна состоять в том, чтобы привнести в вашу жизнь непредсказуемость, чтобы ваш мозг продолжал учиться. Стабильность может быть успокаивающей, но наука показывает, что она практически ничему вас не научит.
