Главная Стартап Жизнь Хотите быть более уверенным в себе? Перестаньте подрывать себя этими 7 способами

Хотите быть более уверенным в себе? Перестаньте подрывать себя этими 7 способами

Ваш гороскоп на завтра

Можно извлечь много уроков успеха и подражать поведению, побуждающему к успеху. Но для успеха нет ничего важнее уверенности в себе.



К изучение Мельбурнского университета показал, что существует корреляция между продвижением на работе и уровнем уверенности в себе, даже уровнем самооценки, начиная с начальной школы. А уверенные в себе работники, как правило, становятся счастливыми работниками, которые заинтересованы в достижении более высоких результатов.

Уран в 11 доме

Когда вы чувствуете себя уверенно, вы не чувствуете потребности кого-то сбивать; как раз наоборот. Таким образом, вы с большей вероятностью будете работать во взаимно поддерживающей и вдохновляющей среде.

Максимальная уверенность в себе имеет значение.

И все же уровень уверенности в себе на рабочем месте шокирующе низок - и зачастую мы сами себе злейшие враги. Вот семь способов, которыми мы склонны подрывать нашу и без того хрупкую уверенность в себе, даже не осознавая этого.



1. Вам не удалось остановить ядерный реактор.

Уверенность в себе резко падает, когда мы «становимся ядерными» со своими страхами и сомнениями и остро реагируем на действия других. Проблемы с самооценкой часто возникают из-за нашего восприятия того, что поведение других говорит о нас.

Но есть большая вероятность, что их действия ничего не говорят о вас, это просто действия. Будьте внимательны в таких случаях и перестаньте предполагать худшее. Даже если очевидно, что их поведение было направлено на то, чтобы нанести вам удар, помните, что никто не определяет вас, кроме вас самих. Как сказала Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия».

2. Вы забываете о внутреннем монологе.

Наш внутренний диалог может помочь или навредить нам - не позволяйте вашему сползать по спирали в самоотрицательность. Определите, когда это происходит, и остановите это. В этот момент считайте свой разговор с самим собой посторонним. Измените тон, как если бы вы разговаривали с другом, которому нужна поддержка (или у которого вы хотите занять деньги).

3. Вы недостаточно подготовлены.

Подготовка порождает уравновешенность. Как писали авторы Линда Каплан Талер и Робин Коваль в От твердости к великому «Когда уверенность становится мышечной памятью, паника сменяется максимальной производительностью».

Дойдите до мысленных репетиций. Спортивные психологи создали целую индустрию, помогая спортсменам визуализировать свой успех.

И знание того, что вы дали ему все, что у вас есть, критически важно. Когда вы этого не сделаете, это означает кризис убеждений, который находится на пути к кризису уверенности.

4. Вы забываете, что всегда есть капли, это то, как вы забираете.

Человеческая природа диктует периодические кризисы доверия - каждому. Да, даже The Rock. Наверное. Так что знайте это, когда вы в нем. Знайте, что все мы были там. Знайте, что минимумы необходимы, чтобы испытать более высокие максимумы. Затем вытащите себя, подталкивая себя вверх - в более позитивном направлении. Воспользуйтесь своими воспоминаниями о стойкости, чтобы выздороветь быстро и уверенно.

5. Вы постоянно ищете одобрения вместо подлинности.

Когда мы ищем одобрения, мы ищем внешнего одобрения, которое в лучшем случае является пустой победой, а в худшем - неуловимым и разрушающим доверие.

Полюбите свои внутренние качества, а не внешние достижения. Внутренняя проверка - это то, что имеет значение и является таким же бесспорным, как и ваше обязательство оставаться верным себе, своим ценностям и своим убеждениям. Уверенность в себе проистекает из самоуверенности.

6. Вы «подтверждаете парковку» (слишком привыкаете к статус-кво)

Постоянная осторожность (парковка) и отказ от попыток пробовать что-то новое может дать вам временную и ложную уверенность, рожденную простым избеганием неудач. Старайтесь чувствовать себя некомфортно из-за длительных периодов, когда вы не берете на себя новых задач. Успешные новые впечатления порождают уверенность в себе (даже больше, чем ношение ваших новых уггов). Положитесь на непоколебимую веру в свою способность разбираться в вещах по ходу дела.

7. Вы проявляете агрессивное поведение.

Самоуничижение - это одно, а самоуничижение - другое. Не занижайте ожиданий других, делая это за них. Говорить о себе снисходительно (или чрезмерно снисходительно) - и то и другое отдает неуверенностью.

1970 года рождения по китайскому зодиаку

Избегайте резких негативных обобщений о себе на основе одного изолированного инцидента. Примите свои недостатки и сосредоточьтесь на потенциале, а не на ограничениях. Не чувствуйте себя обязанным скрывать свои ошибки, рассматривайте их как с трудом заработанный прогресс на пути к тому, чтобы стать еще лучше. И сопротивляйтесь естественному искушению сравнивать себя с другими - сравнивайте только с тем, кем вы были вчера.

Вы также должны быть внимательными, чтобы не обижать других в попытке сохранить уверенность в себе. Начните с ответственности за свои действия. Вопрос не в том, «кто виноват», а в том, что делать?

Суть в том, что вы никогда не захотите, чтобы кто-то другой, необычный, чувствовал себя обычным - почему это должно быть иначе для вас?

Так что перестаньте себя подрывать.



Интересные статьи

Выбор редакции

Как выбрать идеальный плейлист для максимальной производительности
Как выбрать идеальный плейлист для максимальной производительности
Согласно науке, разные типы задач требуют разных звуковых дорожек.
5 великолепных сцен из «Игры престолов», которые предлагают лучшие уроки лидерства
5 великолепных сцен из «Игры престолов», которые предлагают лучшие уроки лидерства
Внимание, впереди спойлеры из прошлых сезонов.
Энди Кейс Био
Энди Кейс Био
Энди Кейс - профессиональный певец из Сиэтла. Энди Кейс - известный автор песен из Юджина, штат Орегон. У нее около 1,32 миллиона подписчиков на YouTube. 18 октября 2019 года она загрузила свое официальное музыкальное видео Sober Thinking. Вы также можете прочитать ...
6 уроков о лидерстве, которые я узнал от могилы Неизвестного солдата
6 уроков о лидерстве, которые я узнал от могилы Неизвестного солдата
Во время моего посещения этого священного места я был очарован стражей гробниц и стал лидером. Вот почему и как.
Маркус Добре Био
Маркус Добре Био
Знайте о Маркусе Добре Биография, роман, холост, собственный капитал, этническая принадлежность, зарплата, возраст, национальность, ютубер, танцор, вики, социальные сети, пол, гороскоп. Кто такой Маркус Добре? Маркус Добре - популярный в Америке ютубер, который вместе со своим братом-близнецом Лукасом Добре ведет видеоблоги о танцах и стиле жизни.
Занятая биография Филиппа
Занятая биография Филиппа
Бизи Филиппс - американская актриса. Она наиболее известна по ролям в телесериалах «Чудаки и выродки» и «Доусон-Крик».
Как стать лучше почти во всем
Как стать лучше почти во всем
И угадай что? Талант может и не понадобиться.