Если вы похожи на самых занятых профессионалов сегодня, может быть трудно оторваться от экрана телефона. С приложениями, электронной почтой и социальными сетями у нас все под рукой, и мы постоянно отвлекаемся на мобильный мир. Использование приложения для отключения от сети может показаться нелогичным, но в эпоху, когда мы используем наши смартфоны практически для всего, имеет смысл бороться с огнем с помощью огня.
Вот шесть приложений, которые могут помочь вам перестать использовать ваши приложения:
1. Время отключения (iOS, Android)
Это приложение помогает пользователям отключиться, блокируя отвлекающие приложения, такие как Facebook и игры, и фильтруя сообщения. Он включает информацию о том, сколько вы фактически используете свой смартфон. Вы можете выбрать индивидуальные режимы, такие как «Работа», «Семья» или «Время для меня», чтобы иметь доступ к тому, что вам нужно, но не отвлекаться на то, что вам не нужно. Аналитика использования вашего телефона и приложений может стать важным тревожным сигналом и помочь вам обуздать свои привычки.
два. Момент (iOS)
Moment отслеживает использование вашего устройства и позволяет устанавливать дневные лимиты; приложение уведомит вас, если вы их превысите. Вы даже можете использовать настройку, которая «заставляет» вас отключиться от телефона, переполняя экран раздражающими предупреждениями, когда вы пытаетесь продлить экранное время. Moment также можно использовать для семей, с возможностью отслеживать использование устройства вашей семьей с вашего собственного телефона.
3. BreakFree (iOS, Android)
BreakFree включает в себя функции отслеживания использования, которые есть во многих аналогичных приложениях, но отличается тем, что разбивает информацию на простой для понимания «показатель зависимости». Он также показывает, как часто вы разблокируете экран телефона, и подробно регистрирует ваше использование за день. Эта система делает ее отличным выбором для тех, кто любит ставить цели и бросать вызов самим себе. По иронии судьбы, попытка увидеть, насколько низка ваша оценка зависимости, может вызвать привыкание.
Четыре. Flipd (iOS, Android)
Если вы обнаружите, что вам нужен более агрессивный подход к отключению, Flipd - приложение для вас. Flipd позволяет заблокировать телефон на определенный период времени, и как только вы это сделаете, пути назад уже не будет. Даже перезагрузка телефона не отключит приложение, так что обмануть вас невозможно! Flipd может даже использоваться для удаленного отключения одного пользователя от устройства другого пользователя, что полезно для команд, которые хотят держать друг друга в курсе.
5. AppDetox (Android)
Увлекаетесь мобильными играми? Не можете перестать обновлять Twitter? AppDetox может помочь вам взять под контроль вашу фиксацию, если приложения - ваш криптонит. Вы можете установить свои собственные параметры для каждого приложения, чтобы иметь доступ, когда это не мешает. Каждый раз, когда вы нарушаете одно из своих правил, приложение напоминает вам, чтобы вы положили телефон.
6. Оставайтесь на задаче (Android)
Оставайтесь на задаче, чтобы повысить вашу продуктивность более щадящим образом. Приложение просто спрашивает, выполняете ли вы задачу, через случайные промежутки времени в течение дня. Если вы легко отвлекаетесь, это приложение может стать отличным способом перенаправить ваше внимание, когда ваш разум блуждает.
У вас есть зависимость от смартфона? Что вы используете, чтобы отвлечься от смартфона?
