Сосредоточение внимания на будущем может быть полезным, когда дело доходит до контроля собственной продуктивности и достижения целей, но есть обратная сторона, которую мы не часто осознаем. Как многие из нас знают, фокусировка в будущем может иногда превратиться в беспокойство о будущем.
Хотя важно проявлять любопытство к будущему, не менее важно перестать зацикливаться на будущем, когда оно становится непродуктивным или пагубным для того, что вы делаете сейчас.
Вот три вещи, которыми мы рискуем, когда слишком беспокоимся о будущем:
1. Не живу настоящим моментом.
изменит ли мужчина скорпион
Когда вы постоянно беспокоитесь о будущем, у вас нет времени жить настоящим. Это мешает вам ясно мыслить и полностью погружаться в то, что вы делаете прямо сейчас. Это то, над чем вам нужно работать как можно скорее. Если вы этого не сделаете, вам всегда будет о чем беспокоиться (потому что будущее никогда не наступит), и вы также потратите кучу энергии на этом пути.
Вместо этого подумайте о том, чтобы посвятить время практике медитации или включить в свой распорядок привычки внимательности. Это поможет вам больше сосредоточиться на настоящем и меньше на том, что произойдет или не произойдет в будущем.
2. Выгорание.
Состояние Нэнси Фуллер Гинзберг
Хотя признаки кажутся очевидными, многие из нас не догадываются, что сгораем, пока не станет слишком поздно. Живя в постоянном беспокойстве о будущем, вы с большей вероятностью упустите удивительные красные флажки, которые показывают, что дела скоро станут еще хуже.
Сделайте шаг назад и подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сойти с пути выгорания. Это может быть что-то столь же простое, как загрузка нескольких приложений или превращение работы в отпуск.
3. Никогда не достигайте хорошего баланса между работой и личной жизнью.
Мы все хотим лучшего баланса между работой и личной жизнью, но беспокойство о будущем делает это еще более трудным. Когда мы зацикливаемся на том, что вне нашего контроля, мы становимся менее осведомленными о вещах, которые в наш контроль.
Вот почему я призываю своих клиентов определить свою Зону гениальности. Как только они начнут действовать с этого места, они, естественно, с большей вероятностью будут сталкиваться с возможностями, которые служат их целям и приносят больше баланса в их жизнь.
Теперь, когда у вас есть еще несколько причин перестать беспокоиться о будущем, подумайте, как оптимизировать настоящий момент. Как только вы это сделаете, вы сможете жить так, как хотите.
